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吃这种浆果能减肥！

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据Rosbalt通讯社报道，伊丽莎白女王医院营养学家奥利加·孔德拉坚科介绍了樱桃对减肥的好处。 2020年7月31日, 俄罗斯卫星通讯社

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社会

吃这种浆果能减肥！

2020年7月31日, 12:59 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

据Rosbalt通讯社报道，伊丽莎白女王医院营养学家奥利加·孔德拉坚科介绍了樱桃对减肥的好处。

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孔德拉坚科称，樱桃富含维生素B8，能加快新陈代谢。与此同时，樱桃的热量不是很高。孔德拉坚科称：

“所以樱桃有助于减肥，可被列入减肥计划的饮食中。另外，100克樱桃大约只含52卡路里。”

樱桃还含有其他有益物质。饮食营养学家称，樱桃含有大量维生素和常量元素，包括B族维生素、钙、钾，镁，铁，碘和锰。此外，樱桃能增强免疫力，有助于解决不育症和关节问题。

不过，孔德拉坚科建议每日食用的樱桃不要超过1到2杯，过多食用可能引起腹泻。