04:37 2020年04月02日
社会
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俄罗斯卫星通讯社采访的心理学家认为,隔离期间希望保持心理舒适的人每天看新闻的次数最好不要超过两次,而且睡觉之前绝对不要看。

和所有阿根廷民众一样,来自布宜诺斯艾利斯的心理学家安娜贝拉(Anabella Cheb Terrab)也在居家隔离。她表示:

“保持心理健康的建议—每天选择两个时段看新闻,而且只看官方来源的新闻。我还建议不要在起床后和睡觉前看。”

心理学家帕特里克·韦尼斯(Patrick Wenis)也这么认为,他表示,“看那些会让你恐惧新闻的次数越多,你会越觉得难受。减少花在新闻上的时间。如果有重要的新闻,可以在上午和下午看。不要在起床后或睡觉前看新闻,因为消极的情绪会干扰你一整天或睡眠。”

安娜贝拉还表示:

“有必要做一份新的时间表,包括休闲、体育锻炼、在线听课。如果有可能的话,应该每天至少在阳光下待15分钟到20分钟。”

她还建议在阳台休息。

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心理, 新闻, 心理学
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