据Nation News网站报道，科罗廖娃说，早餐应吃得足够饱，以保障早上人体的生命活动。这一餐的热量至少应占人体一天热量需求的25%。
科罗廖娃指出，吃过早餐后，胰岛素的波动会得到调节，体内感受器对这一激素的敏感性会提高。
她补充说，早餐会启动代谢钟，调节与吸收食物成分有关的生物化学过程，刺激人醒后前半天的分泌过程和酶的活性。
科罗廖娃表示，“在极少数情况下，早餐可以吃些快餐。”
https://sputniknews.cn/20200226/1030729407.html
饮食营养学家谈早餐吃饱的重要性
饮食营养学家谈早餐吃饱的重要性
俄罗斯卫星通讯社
俄联邦生物医学署研究生教育学院教授、饮食营养学家玛加丽塔·科罗廖娃表示，应在醒后一小时内吃早餐。 2020年2月26日, 俄罗斯卫星通讯社
2020-02-26T14:53+0800
2020-02-26T14:53+0800
2021-12-21T16:25+0800
https://cdn.sputniknews.cn/img/102984/93/1029849352_0:254:2000:1384_1920x0_80_0_0_defbacc29adaffc7666e99c6ca5643c9.jpg
2020
新闻
cn_CN
https://cdn.sputniknews.cn/img/102984/93/1029849352_0:126:2000:1384_1920x0_80_0_0_71d4eb4424b758b4dc2a143db87bf27d.jpg俄罗斯卫星通讯社
娱乐, 社会
娱乐, 社会
饮食营养学家谈早餐吃饱的重要性
2020年2月26日, 14:53 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
© Fotolia / Nitr
关注
俄联邦生物医学署研究生教育学院教授、饮食营养学家玛加丽塔·科罗廖娃表示，应在醒后一小时内吃早餐。
京公网安备11010502053235号
