俄营养专家告诉你冷天喝什么可以驱寒暖身

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俄罗斯卫生部首席编外营养专家维克托·图捷利扬向RT电视台表示,要让身体暖和起来,可以喝加糖的热茶。

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他指出,其他含糖饮品也同样有效,“但最好是温的或热的,例如温Mors(俄罗斯传统非碳酸果汁饮料)” 。
图捷利扬还建议食用高碳水化合物且易消化的食物,可以保持身体热量,但不会对胃肠道造成很大的消化负担,例如和甜点。
图捷利扬解释称:

“我们这里寒冷不会持续很久,因此这种食物不会影响身材。要注意量。喝一杯加糖的热茶会变暖和,是因为糖。但不要过量,保持平衡很重要。”

他还呼吁不要在寒冷天气饮酒。

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