心理学家指出克服恐飞的办法

切尔诺夫称："如果一个人恐飞，会尽量避免飞行，或服用安神药物来平复情绪。正是这种逃避，让这个人觉得自己无法克服对飞行的恐惧。"
切尔诺夫指出，转移注意力的成功几率只有一半。就算是成功转移了注意力，总体来讲，大脑还是会一次次地回到恐飞状态。
因此，切尔诺夫认为，需要改变自己对恐惧的态度，毕竟它虽然让人觉得不舒服，但并无危险。
他表示："一段时间后，这个人对恐惧会产生某种宽容度。虽然恐惧依旧存在，但这个人知道，自己不会发生什么事。"
切尔诺夫称，研究飞机构造和飞行原理对克服恐飞也有帮助。他还指出，对飞行的恐惧一部分来自思维定式、新闻报道和灾难片。