01:52 2019年08月22日
Салон самолета Beechcraft 1900 авиакомпании Air New Zealand

心理学家指出克服恐飞的办法

CC BY 2.0 / Phillip Capper / Air New Zealand Beech 1900D
社会
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莫斯科阿列克谢耶夫第一精神病临床医院心理治疗救助科主任尼基塔·切尔诺夫表示,害怕坐飞机的人应接受自己的恐惧,不要尝试用吃东西、听音乐或看书的方式来压制它。

切尔诺夫称:"如果一个人恐飞,会尽量避免飞行,或服用安神药物来平复情绪。正是这种逃避,让这个人觉得自己无法克服对飞行的恐惧。"
切尔诺夫指出,转移注意力的成功几率只有一半。就算是成功转移了注意力,总体来讲,大脑还是会一次次地回到恐飞状态。
因此,切尔诺夫认为,需要改变自己对恐惧的态度,毕竟它虽然让人觉得不舒服,但并无危险。
他表示:"一段时间后,这个人对恐惧会产生某种宽容度。虽然恐惧依旧存在,但这个人知道,自己不会发生什么事。"
切尔诺夫称,研究飞机构造和飞行原理对克服恐飞也有帮助。他还指出,对飞行的恐惧一部分来自思维定式、新闻报道和灾难片。

关键词
恐飞, 心理学
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