专家表示，随着年龄的增长，肌肉含量会减少，腹部和上半身往往会堆积脂肪。所谓的腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险。
研究人员邀请70岁以上的志愿者参加了这项实验，其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼，持续十周，另一半人则遵照他们习惯的生活方式。
志愿者开始时锻炼18分钟，之后逐渐增加至36分钟。短时高强度运动与短暂休息交替进行，时间比例为40/20。
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科学家告诉你如何减掉腹部脂肪
科学家告诉你如何减掉腹部脂肪
俄罗斯卫星通讯社
美国老年医学会科学家得出结论称，间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效。研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上。 2019年5月29日, 俄罗斯卫星通讯社
2019-05-29T16:56+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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科学家告诉你如何减掉腹部脂肪
2019年5月29日, 16:56 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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美国老年医学会科学家得出结论称，间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效。研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上。
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