该研究报告的作者之一斯科特·里尔称，不一定去健身房、游泳池或在跑步机上跑步，走路上班或在家打扫卫生就足够了。
来自17个国家的13万余人参与了该项研究，与此同时考虑到了他们的社会经济地位、生活方式、病史等因素。受访者在问卷中标明了自己的运动频率。
经过近7年的调查，科学家们得出了结论，每天运动半小时，连续5天，死亡风险率降低28%，心脏病发病率下降20%。增加运动的强度和密度还能带来更好的效果：每周快步行走750分钟以上的人，过早死亡的几率会下降36%。
科学家阐明了简单有效的延年益寿法
2017年9月23日, 00:25 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
© AFP 2023 / Carol HUANG
关注
加拿大麦克马斯特大学（McMaster University）的科学家进行的研究结果表明，人要延长寿命，并降低患心血管病的风险，就要每周进行150分钟的运动。他们的文章已经发表在《柳叶刀》（The Lancet）杂志上。
京公网安备11010502053235号
