00:33 2016年12月06日
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    科学家列举最有益的运动

    科学家列举最有益的运动

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    社会
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    澳大利亚科学家在《英国运动医学杂志》发文称,游泳、骑车、有氧操和网球是最有益的体育运动,而踢足球和跑步的效果并没有这些运动好。

    英国和澳大利亚社会机构在1994年至2006年间对大约8万名有锻炼习惯的英国中老年人进行了观察,悉尼大学通过观察数据得出了上述结论。

    观察的目的是验证剧烈运动是否会影响人的寿命和对疾病的易感性。      

    结果表明,并不是所有的运动都同样有益。比如,跑步和举重无论如何不会影响寿命。而打羽毛球、网球和壁球可把过早死亡的可能性降低47%,游泳和有氧操则可把此风险降低27%。

    科学家们认为,这样的区别表明,不同运动可增强的器官或部位不同,对人体健康的影响不一。因此,有必要开发一些可全面改善体质的组合运动。

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    澳大利亚
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