11:31 2021年03月01日
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加拿大科学家发现,伸展运动比步行能更有效地降低血压。研究结果已被发表在《体育活动与健康杂志》(Journal of Physical Activity and Health)上。

据门户网站“EurekAlert”援引文章作者的话报道,“伸展肌肉时,就会伸展所有向肌肉供血的血管,包括大动脉。如果您降低动脉的僵硬程度,血流受到的阻力也会降低。”
平均年龄61岁的40人参与了研究。做伸展运动的受试组在所有指标上都显示出血压明显降低。
而进行步行的受试组人员则甩掉了更多沉积在腰部的脂肪。

一个国际科学家小组证实,左臂和右臂血压差值过大会增加心脏病发作或中风的风险,结果可能导致死亡。

关键词
卫生, 科学, 血压
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