00:16 2020年09月19日
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面部肌肉训练教练塔季扬娜·马莫诺娃接受俄罗斯卫星通讯社广播电台采访时表示,您可以借助锻炼肌肉使您的面部更加积极、开放和使人更有好感。

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通常,我们看着一个人,可以大致猜测出他的心情。如果眉毛聚集在一起,嘴唇紧闭——他很可能正在生气或不开心。如果一个人微笑,则他很可能感觉良好。马莫诺娃指出,但随着年龄的增长,一个人会有一定的面部表情固定下来。

她确信,可以进行脸部肌肉锻炼和使用表情面膜重新校正表情。她说:“存在表情控制概念,即我们跟踪自己不良的表情习惯:哪些肌肉超负荷,我们要经常自己放松。如果我们有意识地控制它们,我们可以改变面部表情,摆脱皱眉的习惯,放松拉低嘴角的肌肉。还可以加强训练平时活性不足的肌肉。”

最好找一位教练来做正确的练习。但是,有两点需要注意。

马莫诺娃强调:“首先,在锻炼过程中脸上不应出现新的皱纹。第二个标准是,只用一块肌肉而不是立即用肌肉群锻炼才好。”

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