巧克力吃多少合适？

9月13日是世界巧克力日。
该部门表示，绝不建议三岁以下儿童吃巧克力，因为没有任何好处，而且对于尚未发育完全的胃来说，消化这种食物负担太重。
此外，建议5到6岁的孩子每周吃巧克力不要超过两次，每次不超过20克。
俄罗斯消费者权益保护和公益监督局强调，适量食用巧克力对身体是好的，不仅有助于提高做事效率、集中注意力，要能激发智力活动。
但要记得，巧克力中含有大量的糖和脂肪，所以过量食用会导致肥胖，增加糖尿病风险。