04:45 2020年02月28日
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门户网站Focus.de撰文报道,定时正确饮水将帮助减轻体重,这一结论是由日本科学家得出的。

每天喝两升水可能导致中毒
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专家们建议在醒来后立即喝一杯室温条件下的温水,而不是咖啡或茶。喝完水后应立即刷牙,而在过了45分钟之后才早餐。专家们表示喝水可以减少饥饿感。早餐后两个小时内建议不要吃东西。

如此,在定时空腹喝水并保持白天均衡饮食的情况下,多余的体重会逐渐消失,一个月后血糖和血压会恢复正常。

根据日本医学会(JMA)的研究,空腹饮水可以清除人体过夜积累的毒素,激活新陈代谢和肠道,还可以防止烧心。

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关键词
减肥, 饮水, 医生, 日本
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