07:05 2020年11月30日
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据《莫斯科晚报》报道,俄罗斯营养学家叶莲娜·索罗玛基娜阐述了饮茶的好处,并解释了饮茶的正确方法。

索罗玛基娜提到,茶中的抗氧化剂可以积极影响心血管系统和视力,还可以防止某些肿瘤的形成。据她介绍,任何茶都可以和柠檬或果酱搭配着一起喝,但有些食品搭配却会对身体有害。
索罗玛基娜解释称,“不应该在茶中加入大量牛奶。问题在于,牛奶会中和茶中有益的抗氧化剂,这会导致胃中的发酵过程,并引起不适。”
她指出,不应将蜂蜜倒入热饮中。 这样的组合倒是不会伤害身体,但不会带来任何好处。
索罗玛基娜建议用茶树顶上的茶叶泡茶——这种饮料最富含营养。在收集了最好的茶叶后,剩下的部分会被归入第二等级。茶包里装满了被切碎的茶叶,甚至会有工业粉尘。索罗玛基娜呼吁大家注意茶叶产地。最好就是在产地采集并包装的、而且是通过包装袋就能看到茶叶本身的产品。

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关键词
好处, 茶叶, 营养, 俄罗斯
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