02:37 2020年02月19日
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据CNA报道称,不规律的睡眠可能会导致血糖增高的风险。这是不久前爱尔兰国立梅努斯大学在进行的调查中发现的。

类似像我们从一个时区飞到另外一个时区后我们的身体"迷失在时间里",这所谓的"社会时差"是因为人的生物钟混乱了。
研究小组发现,"社会时差"超过90分钟的糖尿病患者跟平常一样血糖水平比那些血糖水平正常的人高很多。
在目前的研究中所有患者都患有2型糖尿病。
此项研究的主要作者安德鲁∙库坦说:"给糖尿病患者也给所有人一个总的建议,就是必须努力让我们的生活尽可能地更多地昼夜规律起来。遗憾的是,对于很多人而言,这很难。比如,我们应该在早上8:30上班,这意味着我们应该大概在早上7点钟起床。而周末我们则会至少睡到9点钟。"

关键词
糖尿病, 睡眠
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