14:28 2020年01月29日
科技
缩短网址
0 0 0

据《周日快报》消息,每天吃全谷物食物可以将因患心血管疾病而过早死亡的风险减少9%。

英国饮食协会的饮食专家们将全麦面粉做的空心粉、糙米、藜麦、燕麦片和黑麦面包列入了食物清单。
营养学家们指出,心脏的一个主要敌人是胆固醇。据专家们介绍,食用富含纤维的豆类, 消化道会形成一种"凝胶",它与胆固醇结合后会减少身体对胆固醇的吸收。 此外,蔬菜、水果和鱼类也被列入心脏所需的食物清单。

关键词
食物, 心脏
社区公约讨论