09:25 2020年10月30日
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Food News网站刊文称,专家们认为,一些被人们熟悉的产品可能引起焦虑症状恶化,直至出现惊恐发作。

焦虑
© Depositphotos / Monkeybusiness
饮用大量的茶或咖啡会使血液中的肾上腺素、甲肾上腺素和皮质醇上升,即使没有健康问题的人精神也会紧张。如果一个人很容易焦虑,咖啡因就可能使他的恐慌症发作。
吃含有氨基酸色氨酸的食物有助于防止这种情况出现。这种物质含量降低能够减少血清素的产生,引起失眠、抑郁症、焦虑症等其他精神障碍。
鱼类、蟹、菠菜、燕麦、鸡蛋、香蕉、南瓜籽和芝麻都富含色氨酸。

关键词
咖啡, 科学家, 恐慌, 食物
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