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美国科学家称倒时差不只影响睡眠这么简单
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据《每日邮报》报道,华盛顿乔治敦大学的专家称,倒时差不仅影响睡眠,还影响生活在人体内的细菌。 2018年7月25日, 俄罗斯卫星通讯社
2018-07-25T13:18+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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美国科学家称倒时差不只影响睡眠这么简单
2018年7月25日, 13:18
(更新:
2021年12月21日, 16:25
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科学家:空乘患癌风险最高
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据《每日邮报》报道,华盛顿乔治敦大学的专家称,倒时差不仅影响睡眠,还影响生活在人体内的细菌。
科学家:心脏工作情况取决于“睡眠荷尔蒙”
2018年7月19日, 01:08
倒时差会破坏生物钟,即引起让人感到疲劳和困倦的时差综合症。科学家解释说,长期飞行还会引起消化不良或肠道细菌功能紊乱导致的食欲下降。
这其中的原理在于,睡眠和休息的状态与饮食时间表紧密相连,也就是与参与食物消化的细菌活动紧密相连。
为了避免一时落差太大,科学家建议飞行时少吃东西多喝水,平稳地调整
睡眠
时间。
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