专家:快走可降低早亡风险

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专家:快走可降低早亡风险 - 俄罗斯卫星通讯社
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澳大利亚和英国专家对5万名30岁以上人群进行研究后发现,快走可将肿瘤、心脏病和其他疾病导致早亡的风险降低20%,而且年纪越大的人,快走带来的预防效果就越好。

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科学家:一天一鸡蛋有助降低心血管疾病风险
专家对两年时间内获得的信息进行了分析,结果显示,60岁以上年龄组,中速行走将心血管疾病导致过早死亡的风险降低了46%,快走则降低了53%。每天以每小时5-6公里的速度行走60分钟左右的人,效果尤其明显。
相关文章发表在《英国运动医学杂志》上。

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