医生称黑李子和黑葡萄最有益。
索洛马吉娜称干果中的镁钾含量很高。钾有助于排除人体多余的水分并加强心血管系统。
索洛马吉娜说:“干果含有大量抗氧化剂,它们能延缓衰老并对心血管系统有保健作用,对眼睛有好处。但是应该记住一点的是葡萄干比其它干果的含糖量高。”