00:24 2020年06月04日
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纳瓦拉大学预防医学系教授、哈佛大学公共卫生学院饮食营养学副教授米格尔·马丁内斯·冈萨雷斯(Miguel Martinez Gonzalez )表示,在自我隔离的条件下,富含鱼类、蛋类和蔬菜的地中海饮食有益健康。

他认为,坚果、干果、新鲜的绿色蔬菜和用橄榄油制作的面包对身体更有益。医生建议拒绝食用汉堡、炸土豆和其他快餐,因为这些属于高盐高油食物。冈萨雷斯教授指出,必须减少走近冰箱的次数(少吃)。
冈萨雷斯补充指出,在隔离期间,尤其要注意勤洗手并更加关心自己。最好在线订食物,而不要去人员稠密的商店或市场购买食物。而且,也不要让快递员进入家门,最好让他将食物袋放在门口。

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